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ダンスの処方箋 |
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| ダンスの効能 | |
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| １） | 自分の体にあった運動ができるので、有酸素運動として健康に良い。 |
| ２） | ヒップアップして姿勢が良くなるので、スリムに見えるようになる。 |
| ３） | 好きな音楽を聴きながら体を動かす楽しさがある。 |
| ４） | ストレスの解消になる。 |
| ５） | 友達の輪（人間関係）が広がる。 |
| ６） | 足で立てる限り、一生楽しめる趣味である。（車いすダンスもあります） |
| ７） | 言葉の通じない外国の人とも、ダンスを通してコミュニケーションがはかれる。 |
| ８） | 手軽にシューズひとつ持って行くだけで、どこででも踊れる。 |
| ９） | 頭の体操になるので、ボケにくくなる。 |
| 10） | 美しい踊りを観たりした時など、感動する心が持てる。 |
| 11） | 気持ちが若く保てる。 |
| 12） | 踊った後、食事や飲物（ビールなど）が美味しい。 |
| 13） | ダンスを永くしている人は、実年齢よりも１０歳位若く見られます。 |
| 14） | 理想の異性と一緒に踊れる可能性もある。 |
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| ダンスの副作用 | |
| 特に、副作用はありませんが、あえて挙げると以下のようなことがあるかもしれません。 |
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| １） | 急に踊り出したり、無理な動きをするとケガの元になりますので、始める 前に充分な準備体操をしましょう。 |
| ２） | 人と人が接しますので、マナーを守って人間関係によるトラブルには注意 しましょう。 |
| ３） | パーティーで人とぶつかったりして、ケガをしたりすることがあるので、混 んでいる時には、暴走したり、トラブルとケガの原因になるようなことは、 避けましょう。 |
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